Es necesaria la proteina?

Al dia de hoy existen muchas marcas que prometen esos cuerpos de revistas o de publicaciones de instagram, pero que tan verdadero es, aqui te dejamos un analisis.

La proteina en polvo, sea esta whey (es de leche), de carne o vegana, todas aportaran un nivel de proteina bueno, no vamos a entrar en detalle cual aporta mas proteina y cual no, lo importante es que si es importante su uso, desde mi punto de vista NO, es verdad que si tienes una buena alimentación no es necesario, en este sentido si no estas cumpliendo con los requisitos basicos para lograr crear una masa muscular mas fuerte SI es necesario tomar proteina en polvo.